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合肥篮球培训讲解抢断技巧

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017-4-11    浏览次数:    

  抢断技术也是篮球运动中非常重要的一种技巧,作为一个称职的篮球运动爱好者必须熟练的掌握,合肥篮球培训小编今天就给大家详细讲解一下几种常见的抢断技术。

合肥篮球培训

李厚银教练

  1、横断球:
  动作要领:要准确判断对方传球意图和球的飞行路线,要与对手有一定距离,使其同伴感到可以传球。准备断球时要降低重心,要与传球人、接球人保持一定角度,位置要靠近传球一侧。注意观察持球队员的动作,当持球者传球出手时,迅速向来球方向起跳。充分伸展腰腹和手臂,当截获来球,立即收腹双脚落地保持平衡及时与运球、传球相接。
  篮球抢断技术介绍
  2、纵断球:
  动作要领:以从对手右侧断球为例。纵断球时,右脚应向右前方(从对手侧后绕出断球时)或右侧前方(从对手身后绕出断球时)跨出,左腿从侧面绕过对手,同时右脚用力蹬地(或两脚蹬地)侧身向来球方向迅速跃出,两臂伸直将球断获。其它动作要领同横断球。
  (1).重心压低,盯住对方的眼睛,全部重心大部分放在右脚上。
  (2).当进攻者右手运球,手指正离球时,防守者以右脚为轴,左脚迅速向球的方向大步跨出。
  (3).此时防守者双脚张开的角度,是正面对着进攻者,仿佛一张大网先罩向对方,再伸手抄球。如此纵使抄球不成,却仍然可把对手“网”在你的防守范围内。
  (4).一般习惯用右手的人,抄球时往往也会用右手去抄,但佩顿却是用左手抄球,好处有:(1)离球比较近。(2)保持身体正对进攻者。(3)如此纵使抄球不成,也不会因此露出半点破绽。而右手抄球,却是背向对方,危险程度可想而知。
  (5).本招的精髓在于:抄球时,右肘顺势架住对方的左臂,有“扣住”对方的效果。这时左手再出手抄球,那就手到擒来。安徽巨银体育文化传播有限公司提醒要注意的是,当右手动作过大时,容易被裁判吹为拉人犯规。
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